sono

Você sabe como não ficar com sono depois do almoço? Confira aqui! Geralmente, sem sombra de dúvidas, as pessoas costumam ficar extremamente sonolentas depois de fazer uma ótima refeição no almoço. Ficar com sono depois de comer uma…
Leia mais...

Todo mundo sabe que as plantas fazem um bem danado para purificar o ar e decorar a casa. Mas você sabia que existem plantas que podem te ajudar a dormir melhor? Sim, estas são definitivamente suas melhores companheiras de quarto! Além…
Leia mais...

Bebidas energéticas foram confeccionadas para as pessoas fazerem sua ingestão quando necessitam manter-se acordadas, por exemplo, uma vez que são chamadas de bebidas energéticas, não é mesmo? Que concede mais energia. Além disso, essas…
Leia mais...

Fomos acostumados a acreditar que, ao dormir, nosso cérebro desliga junto, para recarregar o corpo. No entanto, mesmo durante o sono o nosso cérebro costuma estar bastante ativo ainda. Em vista disso, após alguns sonhos, costumamos nos…
Leia mais...

Você sabia que a alimentação tem forte influência na qualidade do sono do seu bebê? Sim, assim como acontece com adultos, existem alimentos que prejudicam o sono do bebê e crianças pequenas. Ao mesmo tempo, há aqueles que ajudam o neném a…
Leia mais...

Você sabe como a melatonina age no corpo? Confira a seguir! A melatonina é um remédio extremamente popular que é utilizado por pessoas que possuem dificuldades em dormir. Nesse sentido, acredita-se, também, que fazer o uso desse…
Leia mais...

Você já parou para se perguntar por que acordamos antes do despertador? Ok, quase todo mundo já perdeu a hora. Mas, que atire a primeira pedra quem nunca teve um pequeno infarto pensando ter dormido demais quando, na verdade, o alarme ainda…
Leia mais...

Nada melhor do que uma xícara de café pela manhã para começar o dia bem, e ter energia para o restante do dia, certo? Entretanto, o problema está nos casos em que o café dá sono ao invés de te deixar acordado! Isso pode acontecer por…
Leia mais...

Trabalhar, estudar, fazer as tarefas domésticas, ter tempo de lazer, ir à academia, ter tempo para o parceiro, e por aí vai. Ao final de um dia é totalmente comum nos sentirmos muito cansados. Entretanto, mesmo com esse cansaço…
Leia mais...

O sonambulismo é uma condição séria que leva uma pessoa a realizar comportamentos atípicos durante o sono, como falar, andar, pegar objetos, se arrumar e em alguns casos até cozinhar. Assim, tudo isso ocorre sem que a pessoa tenha noção dos…
Leia mais...

O lado em que você dorme pode influenciar na sua digestão, refluxo e azia. Isso porque a ligação do nosso esôfago com o estômago, conhecido como esfíncter esofágico inferior, fica localizado do lado direito do corpo. Dessa forma, algumas…
Leia mais...

Confira nest artigo os benefícios de ler antes de dormir! A leitura é um hábito que deve ser incentivado desde a infância! Com ela é possível viajar sem sair do lugar, conhecendo diversas histórias, vivenciando outras realidades e pontos…
Leia mais...