Estilo de Vida

A perda de peso é uma das promessas de Ano Novo mais comuns. Muitas pessoas desejam cumpri-la, mas muitas vezes começam com entusiasmo e, com o tempo, perdem o foco e fracassam. No entanto, isso não deve ser motivo para desistir.Às…
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Praticar alongamentos pela manhã, ao acordar e antes de sair da cama, traz inúmeros benefícios à sua saúde e bem-estar. Esse alongamento em pets é instintivo e deveria ser em humanos também. A correria do dia a dia, a preguiça e a…
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Se você é uma pessoa que está em uma constante busca pela sua alma gêmea, primeiramente é preciso que você comece a parar de namorar pessoas erradas. Para isso, você pode começar a ficar mais atento aos sinais que indicam que o seu…
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As pessoas que ficam sentadas durante horas a fio correm um risco maior de desenvolver doenças crônicas – como diabetes, doenças cardíacas, demência e vários tipos de câncer – do que pessoas que se movimentam ao longo do dia. O estilo de…
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Reclamar é, de modo geral, expressar descontentamento ou ressentimento. Embora seja um ato comum e a gente até pense nele como um desabafo, a verdade é que reclamar faz mal para a saúde.  Todo mundo reclama o tempo todo. Só para ilustrar,…
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Os alimentos que consumimos podem influenciar diretamente os níveis de inflamação do nosso organismo. A inflamação crônica possui impactos negativos no corpo. E para combater os seus efeitos, é importante iniciar uma dieta…
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Ter uma rotina de sono de qualidade é essencial para manter a saúde e o bem-estar. A maioria das pessoas dorme menos do que o recomendado, e 44% das pessoas no mundo estão insatisfeitas com a qualidade das horas dormidas. Pesquisadores…
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Perder peso é um desafio, e manter o peso alcançado também. No entanto, tentar emagrecer e manter o peso em conjunto com o seu parceiro pode facilitar a tarefa. Vocês podem estabelecer metas semanais e ter uma rotina de treino em comum,…
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Na vida, uma das experiências mais chatas que uma pessoa pode ter é conviver com alguém duas caras, alguém que, em um determinado momento, age de uma maneira e, em outro, passa a agir diferente. Descobrir que alguém com quem você convive há…
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Perder peso não é uma tarefa fácil; é algo que requer foco no objetivo e mudanças no estilo de vida. No entanto, alguns hábitos estão tão ligados à rotina que passam despercebidos, mas acabam sabotando o seu progresso na dieta sem que você…
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De acordo com a SBC, cerca de 40% dos brasileiros têm colesterol elevado, superando até mesmo os EUA. Sobretudo, é a combinação de fatores como estilo de vida e genética que influenciam no colesterol, mas a alimentação também contribui.…
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Pode ser um pouco surpreendente, mas o recomendável é não lavar o cabelo todos os dias. Se você lava o cabelo com frequência, ele pode ficar com aspecto seco. Por outro lado, se deixar passar muito tempo entre as lavagens, é provável que…
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