Estilo de Vida

Já dizia Lao Tzu: “aquele que conquista os outros é forte; aquele que vence a si mesmo é poderoso”. A premissa é válida principalmente em casos nos quais somos verdadeiros escravos da nossa cabeça. E existem sinais claros de que, de…
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Na vida, é comum que ocorram situações com que as pessoas preferem não lidar e acabam procrastinando ou mesmo ignorando. Realmente, há muitas situações das quais não temos controle, mas essa maneira de lidar nem sempre é a mais saudável.…
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Você faz o tipo ansioso, que acompanha cada minuto até sua encomenda chegar? E, quando é roupa, já experimenta e quer logo estrear? A gente entende, mas parou para pensar se não é preciso lavar roupas novas antes de usá-las? Embora a…
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Existem hábitos que sugam nossa energia e não sabemos como evitá-los. Para isso, primeiramente, é preciso reconhecê-los.Os hábitos são atitudes que realizamos diariamente, sejam boas ou ruins. Portanto, somos responsáveis por eles.…
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Todos estamos sujeitos a cometer erros, e precisamos lidar com eles. No entanto, é importante ter em mente que certas decisões erradas podem colocar nossa saúde em risco. Assim, a seguir, veja quais são as piores atitudes que você pode…
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Você tem dificuldade em adormecer à noite? Quando se deita na cama, começa a pensar em muitas coisas e isso acaba prejudicando seu sono? Pensar excessivamente antes de dormir pode impedir que você durma bem e pode levar à insônia. Esse…
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Muitas pessoas pensam que, ao definir uma meta de perda de peso, desistir do álcool é um caminho quase obrigatório. Porém, é importante ter em mente que não precisa ser radical ao ponto de descartar a cerveja ou chopp nos finais de semana.…
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Uma alimentação saudável não deve ser ruim. Pelo contrário: quanto mais saborosas as refeições forem, maior a variedade de alimentos que ingeriremos, e mais nutrientes ofereceremos ao nosso organismo. Mas é preciso moderação e equilíbrio,…
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O alto consumo de açúcar, inegavelmente, traz diversos males à saúde. Por isso, muita gente acaba o substituindo pelos adoçantes populares. Entretanto, estudos mostram que a ingestão destes produtos está relacionada à perda de memória e…
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Pode-se afirmar que a maioria das pessoas não gosta de receber críticas, que costumam mexer com as emoções. Há quem saiba sabem lidar melhor com isso do que outros.O medo de receber crítica é uma emoção comum que quase todo mundo…
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Embora muitas pessoas passem a vida em busca do amor, é um sentimento difícil de ser alcançado e explicado em sua essência. Podemos entendê-lo como um sentimento de carinho e afeto por outras pessoas, desenvolvido por aqueles que possuem a…
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Durante séculos, encontrar nossa "metade da laranja" limitou-se aos nossos círculos sociais. Vizinhos, igreja, festas de amigos e até escola. Entretanto, com a chegada da internet, isso mudou. Primeiro, por meio de salas de bate-papo de…
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