Seriguela é bom para quê? Conheça 6 benefícios incríveis da fruta!

A ingestão adequada de seriguela pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e a resistência à insulina

Por Agência Texty Em 8/04/2022 16h:04 Última Atualização 7/04/2022 23h:59

Seriguela é bom para quê? Confira neste artigo!

Também conhecida como cajá vermelho, ciruela mexicana e ciriguela, a seriguela é uma fruta fonte de fibras, flavonoides, vitamina C, carotenoides e compostos bioativos que têm funções antioxidantes e ajudam a combater os efeitos dos radicais livres em nosso organismo.

Com isso, um de seus principais benefícios é ajudar a controlar o nível de glicose no sangue e melhorar a resistência à insulina. Sendo um alimento excelente para a prevenção e o tratamento da diabetes.

E não para por aí! A fruta também oferece diversos outros benefícios que vão desde a prevenção do envelhecimento precoce até a prevenção do desenvolvimento do câncer. Por isso, continue lendo esse artigo até o final e saiba para que serve a seriguela!

Seriguela é bom para quê? 6 benefícios para sua saúde e bem-estar!

Combate a anemia

Fonte de vitamina C, nutriente muito importante para otimizar a absorção do ferro no intestino, a seriguela ajuda a combater e a tratar a anemia causada pela deficiência de ferro na corrente sanguínea.

Reduz o colesterol

Por ser fonte de fibras, a seriguela é muito eficaz na redução dos níveis de colesterol LDL no sangue. Dessa maneira, a fruta ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, como infartos, AVCs, hipertensão arterial, diabetes e aterosclerose.

Fortalece o sistema de defesa

A seriguela é rica em compostos bioativos e diversos outros nutrientes importantes para fortalecer as células do nosso sistema imunológico. Com isso, ela ajuda a prevenir doenças infecciosas, como gripes e resfriados.

Previne e trata a prisão de ventre

Por conter muita água e fibras em sua composição, a seriguela estimula a absorção de água no intestino. O que causa uma maior facilidade na eliminação das fezes, além de prevenir a prisão de ventre.

Facilita o emagrecimento

Por causa de suas fibras, a seriguela proporciona uma saciedade mais prolongada e diminui o apetite ao longo do dia. Sendo uma excelente aliada ao processo de perda de peso.

Previne e trata a diabetes

Por fim, os nutrientes presentes na seriguela atuam fortalecendo e protegendo as células do pâncreas contra os efeitos dos radicais livres. Com isso, a fruta ajuda a equilibrar os níveis de insulina no sangue e melhora os casos de diabetes.

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