alimentação

Uma alimentação saudável e balanceada conta com a presença de frutas, legumes e verduras, que são fontes importantes de nutrientes essenciais para o nosso organismo. Apesar dos benefícios à saúde, se não houver o cuidado adequado durante o…
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As bananas são uma opção de lanche extremamente saudável, repletas de vitaminas e nutrientes. Mas, alguma vez se perguntou o que acontece com o seu corpo se você comer uma banana todos os dias? Este é um hábito que surpreendentemente tem…
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O leite é uma bebida altamente complexa, que contém quase todos os nutrientes que o seu corpo necessita. Além disso, o leite é extremamente versátil. Pode ser utilizado como bebida ou como ingrediente para diferentes receitas e vitaminas. O…
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O cereal matinal é um daqueles alimentos que faz parte da memória de infância de muitas pessoas, servido em uma tigela todas as manhãs. Embora alguns cereais tenham benefícios nutricionais, os cereais preferidos não costumam ser os…
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O chocolate é um doce clássico e onipresente na despensa de diversas cozinhas, seja na sobremesa após o almoço ou no lanchinho da tarde. Porém, um relatório recente da Consumer Reports sugere que algumas marcas populares de chocolate…
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A cebola é um vegetal especial que se encontra presente no cotidiano de muitos brasileiros. Além da culinária brasileira, esse vegetal também é utilizado em receitas pelo mundo todo, derivando desde a alta gastronomia até aperitivos de…
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Sempre que alguém entra no assunto de alimentos e bebidas ricas em cálcio, a primeira coisa que vem na cabeça da maioria das pessoas é o copo de leite. Porém, o que muita gente não sabe é que existem muitos outros alimentos e também…
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Existem muitas receitas que utilizam abacate, principalmente as mais saudáveis. Isso por ele ser um alimento rico em nutrientes e se adequar facilmente em diferentes pratos. No entanto, há pessoas que preferem utilizar substitutos desse…
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Geralmente, ao comer uma banana, pessoas jogam a casca fora. No entanto, com isso, elas podem estar desperdiçando um ótimo ingrediente para lanches saborosos e nutritivos. Um estudo recente concluiu que a casca de banana pode ser…
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A batata-doce é uma excelente escolha de carboidrato rico em amido, graças a seu alto teor de fibras e nutrientes benéficos. Além disso, elas são boas para pessoas com diabetes, que querem baixar o colesterol ou que querem perder peso e,…
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Todo ano, o mercado de alimentos faz suas apostas no que entendem ser tendência no setor. Assim, as tendências de 2023 já foram divulgadas e estão ocorrendo. Nelas, notam-se transformações nos hábitos alimentares e no consumo, que cresceu…
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Os rins funcionam como um filtro natural, responsáveis por livrar o corpo das impurezas do organismo. Em síntese, esses dois órgãos em formato de feijão filtram o sangue e removem as toxinas, bem como o excesso de fluidos que o corpo não…
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