saúde

Manter uma dieta nutritiva é o principal foco de quem está tentando perder peso. No entanto, costuma ser difícil resistir às tentações. Se, apesar dos esforços, você ainda tem dificuldades para controlar a vontade de comer, estas 5 dicas…
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Dormir bem é fundamental para manter uma boa saúde física e mental. Não basta ter uma rotina de descanso, pois o que se come antes de dormir também tem um grande impacto na qualidade do sono. Há alimentos que atrapalham o sono, causam…
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Sem dúvida, você deve ter alergia a alguma coisa. A gente está acostumado com alergias comuns, como pó, pets e certos tipos de comida. Mas você não vai acreditar nos tipos mais esquisitos de alergia que existem! As alergias ocorrem…
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Estudos recentes da Consumer Reports, na Califórnia, apontam que após investigação de 28 barras de chocolate amargo, foram encontrados alguns resíduos de materiais pesados como chumbo e o cádmio. Em apenas 30g de consumo do chocolate um…
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Manter uma rotina saudável com dieta equilibrada, exercícios regulares e horas de sono suficientes pode ajudar a manter os níveis de energia em alta. No entanto, às vezes, não é possível manter essa rotina devido às demandas da vida.…
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Já faz algum tempo que grandes fabricantes de refrigerante têm investido em versões menos calóricas em comparação com as fórmulas tradicionais. A mudança tem a ver com novos hábitos culturais, que influenciam as pessoas a buscarem uma vida…
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A longevidade não se trata apenas de quanto tempo se vive, pois também é sobre permanecer saudável durante a maior parte desse tempo. O teste TSL (Teste de Sentar e Levantar) pode ser uma boa maneira de descobrir o quão saudável você é e…
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Você conhece as sementes de chia? Elas são sementes pretas e brancas de uma planta do deserto, a Salvia Hispanica. Além disso, são realmente bem poderosas, pois possuem muitos benefícios para a saúde. Quer saber quais são esses benefícios?…
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A saúde do fígado é crucial para a saúde do corpo. Ter um fígado pouco saudável pode levar a doenças hepáticas e desordens metabólicas, tais como a diabete tipo 2. Embora seja impossível evitar todos os fatores de risco, o consumo de certos…
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Se você acompanha as últimas tendências em alimentação saudável, com certeza já ouviu falar no kefir. Mas, além de saber do que se trata, é importante conhecer, sobretudo, seus benefícios e até como usá-lo no seu dia a dia. A bebida…
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Ter uma alimentação equilibrada não é algo fácil, afinal, muitas pessoas cresceram com hábitos alimentares não saudáveis. Além disso, a oferta de opções não saudáveis no mercado é sempre mais tentadora, seja pelo marketing ou pelo valor.…
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Responsável pela formação, integridade e maturação das células que transportam oxigênio no sangue, a vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo e a prevenção de problemas como anemia e trombose. Com a falta…
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