saúde

Hoje em dia, temos mais informações disponíveis, mas isso pode dificultar diferenciar entre notícias verdadeiras e falsas, chamadas de "fake news". Como não poderia ser diferente, isso também acontece na área da nutrição, onde mentiras são…
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Alimentos industrializados são todos aqueles que passam por algum tipo de processo industrial, recebendo ingredientes, aditivos químicos, etc. São exemplos pão, queijo, massas e conservas (frutas cristalizadas, atum ou sardinha). Alguns…
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Os ovos são, inegavelmente, um superalimento, pois contêm alto valor nutritivo. Só para exemplificar, uma unidade é rica em proteínas, ômega-3, vitaminas D e B12. Ao mesmo tempo, comê-los fora da validade é potencialmente perigoso. Mas,…
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 Você sabia que solidão e tristeza podem acelerar o envelhecimento? Embora a gente já conheça os efeitos nocivos das doenças emocionais ao organismo, estudos científicos comprovam que solidão e tristeza somam quase dois anos à idade…
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É bastante comum termos prisão de ventre ou nos sentirmos inchados depois de comer besteira durante o final de semana. Porém, a verdade é que sentir-se assim gera um incômodo considerável e, por isso, qualquer prática que possa amenizar a…
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Armazenar carne no congelador é uma prática comum no dia a dia. Desde a invenção da geladeira, tornou-se simples e comum guardar carne por períodos mais longos. No entanto, quando se trata de descongelar a carne para cozinhar, muitas…
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Um novo aplicativo chamado FAST.AI foi desenvolvido para detectar os sintomas iniciais de um Acidente Vascular Cerebral (AVC) através de inteligência artificial. O software é capaz de reconhecer assimetria facial e fraqueza nos braços,…
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O acúmulo de gases é um dos problemas gastrointestinais mais comuns, e vem acompanhado de desconforto gástrico, dores abdominais e até mesmo falta de ar. Diversos fatores levam a essa condição — estresse, intolerância alimentar, consumo de…
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Todos estamos sujeitos a cometer erros, e precisamos lidar com eles. No entanto, é importante ter em mente que certas decisões erradas podem colocar nossa saúde em risco. Assim, a seguir, veja quais são as piores atitudes que você pode…
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Muitas pessoas pensam que, ao definir uma meta de perda de peso, desistir do álcool é um caminho quase obrigatório. Porém, é importante ter em mente que não precisa ser radical ao ponto de descartar a cerveja ou chopp nos finais de semana.…
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As principais características dos alimentos ultraprocessados ​​são alto teor de sal, excesso de açúcar ou gordura e presença de intensificadores de sabor e agentes de textura. Existem inúmeros alimentos com ingredientes artificiais que nem…
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Uma alimentação saudável não deve ser ruim. Pelo contrário: quanto mais saborosas as refeições forem, maior a variedade de alimentos que ingeriremos, e mais nutrientes ofereceremos ao nosso organismo. Mas é preciso moderação e equilíbrio,…
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