Estilo de Vida

Cálcio: para que serve? Descubra neste artigo! O cálcio é um micronutriente indispensável para a saúde e bem-estar do nosso organismo. Além de ser importante para a formação e manutenção dos ossos, ele também participa do processo de…
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A ansiedade, a vida corrida, a falta de higiene do sono e a insônia têm sido os principais motivos para o sono inadequado na vida moderna. Atualmente, ter uma rotina de sono regulado é um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Com isso,…
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Sono demais, o que pode ser? Confira neste artigo! O cansaço excessivo é um fator que tem tomado conta do dia a dia de grande parte das pessoas. Seja por causa de uma rotina super exaustiva e falta de um tempo adequado para descansar,…
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Confira neste artigo os aplicativos que ajudam a dormir melhor! Provavelmente você já ouviu de alguém ou leu uma matéria sobre os malefícios que o celular pode causar à qualidade do sono. E é verdade, o celular influencia em dois dos…
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Confira nesse artigo 4 ótimas opções de substitutos do açúcar! De certa forma, o açúcar como parte de uma dieta saudável e equilibrada, não precisa ser tratado como inimigo. O nosso corpo precisa de açúcar para conseguir manter-se…
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Não é segredo para ninguém que ter uma alimentação saudável é fundamental para uma boa saúde e bem-estar. Mas, você sabia que existe uma grande relação entre a alimentação e sono? Sim, é isso mesmo! Existem alguns nutrientes específicos…
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Certamente, iniciar o dia bebendo água com limão é um pequeno "ritual" que vem com diversas promessas grandiosas para a vida de quem pratica. Pode ser visto como uma antídoto para perda de peso, melhorando o sistema imunológico, tornando a…
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Confira neste artigo os principais sintomas de açúcar alto no sangue! A hiperglicemia, termo médico para quando há um excesso de açúcar no sangue, ocorre quando a taxa de glicose sanguínea está acima de 100mg/dL. Nesses casos, é muito…
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Veja neste artigo doenças que causam perda de memória. Quando falamos de doenças que causam perda de memória, logo vem à cabeça o Alzheimer. No entanto, essa é apenas uma das causas que podem levar à amnésia. Havendo, na verdade,…
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Você tem medo de dormir sozinho? Confira então 3 dicas para superar esse medo de vez! Alguns hábitos são difíceis de largar e isso se torna ainda pior quando eles vêm acompanhados também de algumas sensações, como o medo. Um exemplo…
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Descubra neste artigo quais alimentos têm zinco e que você deveria incluir na sua alimentação! Com a pandemia causada pelo COVID-19, o interesse em reforçar o sistema imunológico começou a ficar ainda mais presente na vida da maioria das…
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Você sabia que há diversos alimentos que envelhecem no nosso dia a dia? Confira neste artigo quais evitar! Não é segredo para ninguém que uma alimentação rica em nutrientes é fundamental para que tenhamos uma boa saúde e uma vida mais…
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