Estilo de Vida

Existem hábitos que sugam nossa energia e não sabemos como evitá-los. Para isso, primeiramente, é preciso reconhecê-los. Os hábitos são atitudes que realizamos diariamente, sejam boas ou ruins. Portanto, somos responsáveis por eles.…
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Todos estamos sujeitos a cometer erros, e precisamos lidar com eles. No entanto, é importante ter em mente que certas decisões erradas podem colocar nossa saúde em risco. Assim, a seguir, veja quais são as piores atitudes que você pode…
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Você tem dificuldade em adormecer à noite? Quando se deita na cama, começa a pensar em muitas coisas e isso acaba prejudicando seu sono? Pensar excessivamente antes de dormir pode impedir que você durma bem e pode levar à insônia. Esse…
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Muitas pessoas pensam que, ao definir uma meta de perda de peso, desistir do álcool é um caminho quase obrigatório. Porém, é importante ter em mente que não precisa ser radical ao ponto de descartar a cerveja ou chopp nos finais de semana.…
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Uma alimentação saudável não deve ser ruim. Pelo contrário: quanto mais saborosas as refeições forem, maior a variedade de alimentos que ingeriremos, e mais nutrientes ofereceremos ao nosso organismo. Mas é preciso moderação e equilíbrio,…
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O alto consumo de açúcar, inegavelmente, traz diversos males à saúde. Por isso, muita gente acaba o substituindo pelos adoçantes populares. Entretanto, estudos mostram que a ingestão destes produtos está relacionada à perda de memória e…
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Pode-se afirmar que a maioria das pessoas não gosta de receber críticas, que costumam mexer com as emoções. Há quem saiba sabem lidar melhor com isso do que outros. O medo de receber crítica é uma emoção comum que quase todo mundo…
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Embora muitas pessoas passem a vida em busca do amor, é um sentimento difícil de ser alcançado e explicado em sua essência. Podemos entendê-lo como um sentimento de carinho e afeto por outras pessoas, desenvolvido por aqueles que possuem a…
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Durante séculos, encontrar nossa "metade da laranja" limitou-se aos nossos círculos sociais. Vizinhos, igreja, festas de amigos e até escola. Entretanto, com a chegada da internet, isso mudou. Primeiro, por meio de salas de bate-papo de…
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A perda de peso é uma das promessas de Ano Novo mais comuns. Muitas pessoas desejam cumpri-la, mas muitas vezes começam com entusiasmo e, com o tempo, perdem o foco e fracassam. No entanto, isso não deve ser motivo para desistir. Às…
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Praticar alongamentos pela manhã, ao acordar e antes de sair da cama, traz inúmeros benefícios à sua saúde e bem-estar. Esse alongamento em pets é instintivo e deveria ser em humanos também. A correria do dia a dia, a preguiça e a…
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Se você é uma pessoa que está em uma constante busca pela sua alma gêmea, primeiramente é preciso que você comece a parar de namorar pessoas erradas. Para isso, você pode começar a ficar mais atento aos sinais que indicam que o seu…
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