Estilo de Vida

Perder peso não é uma tarefa fácil; é algo que requer foco no objetivo e mudanças no estilo de vida. No entanto, alguns hábitos estão tão ligados à rotina que passam despercebidos, mas acabam sabotando o seu progresso na dieta sem que você…
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De acordo com a SBC, cerca de 40% dos brasileiros têm colesterol elevado, superando até mesmo os EUA. Sobretudo, é a combinação de fatores como estilo de vida e genética que influenciam no colesterol, mas a alimentação também contribui.…
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Pode ser um pouco surpreendente, mas o recomendável é não lavar o cabelo todos os dias. Se você lava o cabelo com frequência, ele pode ficar com aspecto seco. Por outro lado, se deixar passar muito tempo entre as lavagens, é provável que…
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Quase todo mundo procrastina de vez em quando. Para muitos, essa questão não interfere com na qualidade de vida. Mas a procrastinação contínua, seguida pelo sentimento de culpa, pode ser um indicativo de um ciclo negativo. Estudos…
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Moderação é a palavra-chave quando se trata do consumo de álcool. Para adultos saudáveis, é recomendável uma bebida por dia para mulheres e duas para homens. Nesse caso, “uma bebida” equivale a 355 ml cerveja, 148 ml de vinho ou 44 ml de…
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Transformar o romance em algo duradouro é um grande desafio, pois estar em um relacionamento exige dedicação e compromisso de ambas as partes. Com o tempo, os sentimentos do começo naturalmente mudam, no entanto, há casais que permanecem…
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Na vida, é possível que chegue um momento no qual o relacionamento comece a passar por altos e baixos. Se em um momento de crise você começar a desconfiar que está sofrendo traição por parte do seu companheiro(a), provavelmente a primeira…
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Na maior parte das situações, a sociedade espera que as pessoas sejam atenciosas e calorosas. Porém, quando alguma pessoa não segue esses padrões, a sociedade julga que ela tem um coração muito frio, tendo um comportamento "gelado".…
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De fato, o sorriso é um antídoto natural para o estresse e os conflitos da mente. Certamente você já ouviu o dito popular “Quem ri seus males espanta”, mas agora isso é comprovadamente verdade. Afinal, um estudo realizado por psicólogos da…
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Embora algumas mudanças que surgem com o envelhecimento não sejam tão empolgantes, outras devem ser muito celebradas. Isso porque você pode alcançar os 50 anos com uma função cerebral ainda melhor do que a dos seus 25, e se sentindo mais…
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É de conhecimento comum que o consumo de determinados alimentos ou bebidas devem ser evitados antes de dormir, como café e frituras, pois é evidente que irão prejudicar o seu sono e saúde. Porém, o que pode ou não ser consumido à noite nem…
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Sabemos que a hora de dormir é um dos momentos mais esperados e importantes do dia. Todavia, no caso dos idosos, eles normalmente não sentem sono à noite, costumam cochilar a tarde e acordam muito cedo. Portanto, neste artigo, descubra por…
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