vida saudável

A ideia de uma vida longa sempre foi atrativa para a maioria das pessoas. À medida que envelhecemos, torna-se cada vez mais importante manter uma dieta saudável. Não existe uma pílula mágica para longevidade, mas uma pesquisa descobriu que…
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Comer tarde da noite pode fazer com que as pessoas ganhem mais peso. Pelo menos, é o que muitos dizem. No mundo da internet, existe uma gama complexa de informações acerca do emagrecimento, o que acaba tornando mais difícil para as pessoas…
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A melhor maneira de sair seguro com seus amigos é alguém do grupo ser sorteado para ser o motorista da rodada. Isso quer dizer, em síntese, que alguém do grupo deverá evitar consumir álcool a todo custo. Portanto, nada de um "copinho" de…
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Cansado de treinar e não ver os resultados desejados? Alcançar o shape dos sonhos é um desafio, mas com as estratégias certas, todos são capazes de atingir este objetivo. A seguir, veja cinco dicas para perder gordura e ganhar massa magra,…
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Comer atum enlatado todos os dias faz mal? A pergunta é interessante porque a gente sempre vê o alimento em dieta, já percebeu? E como o peixe natural não é exatamente barato, acaba recorrendo às conservas. Mas o que acontece se o consumo…
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Você é uma pessoa que gosta muito de consumir açúcar? É muito comum ser ou conhecer uma pessoa que gosta muito de alimentos doces. Embora eles façam parte de uma dieta teoricamente saudável, isso não quer dizer que podemos ingerir açúcar…
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Alimentos industrializados são todos aqueles que passam por algum tipo de processo industrial, recebendo ingredientes, aditivos químicos, etc. São exemplos pão, queijo, massas e conservas (frutas cristalizadas, atum ou sardinha). Alguns…
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A composição de bebidas energéticas tem como objetivo proporcionar às pessoas que as ingerem uma performance melhor. A ideia básica é melhorar a concentração, ajudando seus consumidores a ficarem mais alertas também. No entanto, essas…
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Aliada a uma vida saudável, a batata-doce é uma excelente fonte de energia, pois possui alta concentração de carboidratos e outros minerais que, inclusive, ajudam a prevenir doenças. Além disso, são ótimas opções para quem tem uma vida…
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Perder peso não é uma tarefa fácil; é algo que requer foco no objetivo e mudanças no estilo de vida. No entanto, alguns hábitos estão tão ligados à rotina que passam despercebidos, mas acabam sabotando o seu progresso na dieta sem que você…
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Garrafas plásticas costumam denotar uma aparência de uso único. No entanto, algumas pessoas têm o hábito de reutilizá-las para outras finalidades. No entanto, você já se perguntou se essa reutilização é saudável? Esse tipo de…
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Conforme um estudo publicado recentemente, determinados chás podem reduzir a mortalidade, independentemente da causa. Além de acalmar os ânimos, eles podem proporcionar uma vida mais duradoura, sobretudo para as mulheres. Os benefícios do…
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