alimentação

O maior desafio para quem descobre que tem diabetes é mudar de vez a alimentação. Nesse sentido, uma das primeiras coisas que um diabético pode pensar é que ele nunca mais poderá comer doces. No entanto, a verdade é que, com muita…
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A melhor maneira de sair seguro com seus amigos é alguém do grupo ser sorteado para ser o motorista da rodada. Isso quer dizer, em síntese, que alguém do grupo deverá evitar consumir álcool a todo custo. Portanto, nada de um "copinho" de…
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No mundo contemporâneo, mais pessoas estão se preocupando com a própria alimentação, especificamente com a ingestão de alimentos não saudáveis. Assim, ao tentar se alimentar melhor, as pessoas acabam retirando do próprio cardápio alimentos…
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Geralmente, quando uma pessoa está começando a fazer uma dieta, o mais comum é agregar ao seu cardápio alimentos mais saudáveis. Pelo menos, isso é o mais indicado. Porém, embora a pessoa acredite estar fazendo a ingestão de um alimento que…
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Será que as bebidas adoçadas artificialmente que consumimos podem nos fazer sentir um pouco mais ansiosos? Um novo estudo sobre os efeitos em camundongos de determinado adoçante artificial muito popular no mercado sugere que esta é uma…
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Café preto com pão e manteiga. De fato, para muitos brasileiros, essa é a combinação perfeita para começar bem o dia. No entanto, ao pensar em alimentação saudável, o tradicional café da manhã precisa adquirir ou adaptar novos ingredientes…
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Comer atum enlatado todos os dias faz mal? A pergunta é interessante porque a gente sempre vê o alimento em dieta, já percebeu? E como o peixe natural não é exatamente barato, acaba recorrendo às conservas. Mas o que acontece se o consumo…
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Você é uma pessoa que gosta muito de consumir açúcar? É muito comum ser ou conhecer uma pessoa que gosta muito de alimentos doces. Embora eles façam parte de uma dieta teoricamente saudável, isso não quer dizer que podemos ingerir açúcar…
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Para ganhar massa muscular, é importante praticar atividade física regular e seguir as orientações do treinador, além de manter uma alimentação adequada, privilegiando alimentos ricos em proteínas. As refeições são parte fundamental no…
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Nada como um pão francês fresquinho e quentinho para o café da manhã ou para uma tarde com toda a família. Só de pensar no cheiro de pão e manteiga derretida já dá água na boca. Mas e se você comprar pães a mais e sobrar alguns? Como evitar…
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Você já pensou em substituir o ovo nas suas receitas? A princípio, pode parecer difícil, mas, na prática, a missão é bem mais simples que você imagina. A seguir, confira dicas de como trocar o ovo por outros ingredientes igualmente…
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Para quem pretende chegar aos 90 ou até aos 100 anos com saúde e disposição, é preciso investir em uma alimentação balanceada. Uma boa alimentação pode ser o segredo para retardar os efeitos do envelhecimento. A correria do dia a dia…
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