bem-estar

As pessoas que ficam sentadas durante horas a fio correm um risco maior de desenvolver doenças crônicas – como diabetes, doenças cardíacas, demência e vários tipos de câncer – do que pessoas que se movimentam ao longo do dia. O estilo de…
Leia mais...

Os alimentos que consumimos podem influenciar diretamente os níveis de inflamação do nosso organismo. A inflamação crônica possui impactos negativos no corpo. E para combater os seus efeitos, é importante iniciar uma dieta…
Leia mais...

De fato, o sorriso é um antídoto natural para o estresse e os conflitos da mente. Certamente você já ouviu o dito popular “Quem ri seus males espanta”, mas agora isso é comprovadamente verdade. Afinal, um estudo realizado por psicólogos da…
Leia mais...

Embora algumas mudanças que surgem com o envelhecimento não sejam tão empolgantes, outras devem ser muito celebradas. Isso porque você pode alcançar os 50 anos com uma função cerebral ainda melhor do que a dos seus 25, e se sentindo mais…
Leia mais...

O mundo mudou completamente em relação ao modo como as pessoas lidam com suas funções no dia a dia. Atualmente, é muito comum acordar e já dar início imediato às atividades que devem ser cumpridas. Com o avanço da modernidade e as…
Leia mais...

O acúmulo de coisas durante a vida é algo natural; tanto, que muitas vezes as pessoas nem se dão conta quando já está na hora de desapegar. Especialistas costumam ser enfáticos sobre o quanto o ambiente, a organização e a decoração…
Leia mais...

Em certos momentos, é normal esquecermos de algo, seja uma simples tarefa do dia a dia ou um número importante. No entanto, em alguns casos, a perda de memória pode ser preocupante. Isso porque ela pode estar associada a um declínio…
Leia mais...

Você sabe qual o seu tipo sanguíneo? Muitas pessoas desconhecem essa informação e, apesar de aparentemente serem apenas letras — A, B, AB e O —, estudos na área da medicina personalizada têm associado determinados tipos sanguíneos ao…
Leia mais...

Embora essa prática não seja tão comentada, imergir o corpo em água fria pode trazer muitos benefícios para a saúde. De fato, determinados grupos nas redes sociais, em especial os de influenciadores digitais que falam sobre saúde, atletas e…
Leia mais...

Alimentação é o remédio primário contra diversas doenças. Nesse sentido, uma dieta variada faz uma grande diferença tanto na gestão das enxaquecas como na saúde em geral, melhorando os desequilíbrios que contribuem para as dores de cabeça.…
Leia mais...

Muitas pessoas se esforçam para não sair da dieta, mas essa é uma missão quase impossível por diversos motivos. É comum as pessoas terem dificuldade em resistir a tentações alimentares, especialmente em um país como o Brasil, onde a…
Leia mais...

Você sabia que a quantidade de sono que você precisa por dia pode ser alterada conforme a idade avança? Por exemplo, uma criança pode precisar de até 17 horas de sono por dia, enquanto que um adulto mais velho pode viver tranquilamente…
Leia mais...