saúde

Café preto com pão e manteiga. De fato, para muitos brasileiros, essa é a combinação perfeita para começar bem o dia. No entanto, ao pensar em alimentação saudável, o tradicional café da manhã precisa adquirir ou adaptar novos ingredientes…
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Sabe quando está dormindo e, de repente, acorda achando que vai cair? São os famosos espasmos durante o sono, contrações musculares involuntárias que nos afetam durante a vigília. Veja por que eles acontecem e quando é necessário buscar…
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Comer atum enlatado todos os dias faz mal? A pergunta é interessante porque a gente sempre vê o alimento em dieta, já percebeu? E como o peixe natural não é exatamente barato, acaba recorrendo às conservas. Mas o que acontece se o consumo…
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Para quem pretende chegar aos 90 ou até aos 100 anos com saúde e disposição, é preciso investir em uma alimentação balanceada. Uma boa alimentação pode ser o segredo para retardar os efeitos do envelhecimento. A correria do dia a dia…
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A relação entre o consumo excessivo de refrigerante e o desenvolvimento de doenças como diabete, obesidade e câncer é amplamente conhecida pela maioria das pessoas. No entanto, estudos recentes sobre fertilidade têm revelado descobertas…
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Começar o dia com uma refeição completa e deliciosa é uma tarefa fácil quando você tem as receitas certas para um delicioso café da manhã vegano. Por isso, reunimos na lista a seguir uma seleção das melhores opções sem ingredientes de…
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O cochilo, além de revigorante, ajuda muito no desempenho ao longo do dia. Só para ilustrar, esse hábito favorece a memória, cognição, saúde física e produtividade geral. Porém, a Regra 30-90 explica por que, às vezes, acordamos mais…
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Um simples aperto de mão pode dizer muito sobre uma pessoa. No conhecimento popular, um cumprimento fraco, na maioria das vezes, pode indicar timidez ou baixa autoestima. No entanto, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade…
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A preocupação com a saúde e a boa forma está diretamente ligada ao consumo de verduras e proteínas. No entanto, o que nem todos sabem é que a forma de preparo desses alimentos é tão importante quanto a quantidade. Isso porque o preparo…
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Algumas pessoas desejam se exercitar, mas não conseguem encontrar uma academia que se encaixe em suas rotinas. Embora ser fitness seja uma ótima maneira de prolongar a vida, nem todos conseguem seguir esse estilo de vida efetivamente.…
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A maioria das pessoas adora pizza, e é um alimento consumido regularmente por muitos indivíduos pelo menos uma vez por mês. No Brasil, as pizzarias estão amplamente distribuídas pelo território nacional. No entanto, haver muitas opções…
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Experimentos mostraram que uma combinação de proteínas no leite e antioxidantes encontrados no café duplicam as propriedades anti-inflamatórias de algumas células imunológicas. A maioria das doenças que são conhecidas como “envelhecimento”…
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